Pora na trening


Pora na treningZalet płynących z regularnego uprawiania sportu jest wiele. Do najważniejszych należą poprawa samopoczucia i wyglądu. Dlatego coraz więcej osób, nie tylko zmagających się z nadmiarem kilogramów, daje się przekonać do aktywności fizycznej.Najwięcej wątpliwości budzi wybór odpowiedniej pory w ciągu dnia na wykonywanie ćwiczeń. Niektórzy ...

Dieta wysokobiałkowa


Dieta wysokobiałkowaNiektóre osoby zrobią wiele, aby tylko pozbyć się zbędnych kilogramów. Zdecydują się stosować obojętnie jaką dietę, jeśli tylko obiecuje spadek wagi, najlepiej w błyskawicznym tempie. Zazwyczaj jednak przeprowadzanie tego rodzaju kuracji odchudzających kończy się problemami zdrowotnymi.Znaczną utratę kilogramów w dosyć krótkim cza...

Dieta oparta o nabiał


14.jpgDieta oparta o nabiał zawiera mnóstwo produktów wysokobiałkowych. Mogą one być zarówno roślinne jak i zwierzęce, ponieważ to zależy jaka dieta jest akurat przyswajana. Białko jest ważnym składnikiem diety ponieważ wpływa na kości i mięśnie. Najwięcej jest to w serach, twarogach, mleku, jajach, a także roślinach strączkowych. Niektóre mięsa również zawierają białko dlatego w tym wypadku dieta ta zaspokoi zarówno osoby z tradycyjną dieta jak i wegetarian. Nabia...

Taniec forma fitnessu


Taniec forma fitnessuForma fitnessu jaka jest bardzo znana to taniec, który najbardziej interesuje kobiety. Chcą one ładnie i szczupło wyglądać dlatego wybierają taką formę ruchu. Podczas tańca spala się mnóstwo kalorii a do tego jest niezwykła zabawa. Odmian tańca jest bardzo dużo, tym bardziej że stanowi on część wielu rodzajów fitnessu. Przy muzyce ...

Sport a umysł


Sport a umysłUmysł i ciało są ze sobą połączone dzięki wzajemnym oddziaływaniom. Nasz umysł może wywrzeć znaczący wpływ na nasze ciało ale również działo wywiera wpływ na nasz umysł.Uprawianie sportu znacznie wpływa na sprawność naszego mózgu. Otyłość może w dużym stopniu pogorszyć prace mózgu. Zarówno o ciało ja i umysł trzeba dbać. Up...